允许的Navratri食品清单亚博体育网站

Navratri在这里..这是一年中的那个时候，奉献者在为期9天的节日期间崇拜Maa Durga的九个不同的化身。许多人在九天内也很快。

在这些斋戒期间避免吃肉，全谷物，酒精，洋葱，大蒜据说这些食物会吸引负能量，应该在季节性变化期间避免使用，因为我们的身体在这段时间往往会降低免疫力。navratri庆祝活动使您重返根源，偏离日常生活的生活。

Navratri提供了自己的仪式，庆祝活动等等。每个人都有自己的一套规则和信念！没有批准或书面规范，避免吃什么。人们按照按照他们自己的信念，，，，从父母那里借来或社区。Navratri更多地是关于禁欲和排毒。禁食9天是治疗方法。现在是时候放弃我们渴望和渴望并增强我们对全能者的信仰的时候了。

当您开始禁食时，总会想到这个问题印度纳瓦拉特里期间吃什么禁食/vrat。因此没有规则书。如果您问10个人，您将获得10个不同的建议，即在Navratri快速吃什么或避免什么。请记住，禁食背后的想法是对身体排毒，并清洁身体和思想。这更多是关于我们与全能神的联系，而不是我们消耗的食物。马塔·拉尼（Mata Rani）只能接受我们所有的良心，应该清晰清洁。

此navratri抛弃您的铝制压力锅，并在厨房里找到一个不锈钢炊具。铝压力锅在烹饪过程中与酸性食品反应，可能会对您和您的家人的健康产生不良影响。

有两种快速的方法：

1. Falahar Vrat（只有水果，干果，牛奶，椰子和无盐）
2. 盐饮食（特殊面粉，有限的香料，蔬菜很少，没有加工和精制食品）亚博体育网站

在Navratri快速避免的食物

1. 谷物（全麦面粉，Besan，Sooji，米饭）
2. 洋葱和大蒜
3. 酒精
4. 豆类 /脉冲
5. 肉类产品（鸡蛋，鸡肉，羊肉）yabo2018客户端
6. 加工食品（包括常规盐）
7. 姜黄/ Haldi）
8. hing（asafoetida）
9. Garam Masala

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1。面粉- Kuttu Atta，Singhare KA Atta，Sama Chawal，Sagagal（Sabudana），Amaranth（Rajgira），Fox Nut Fron
2。香料- 岩盐（Sendha Namak），Kali Mirch（黑胡椒粉），Jeera（小茴香种子），绿色豆蔻（Chotti Elaichi），Amchoor Powder（芒果粉），丁香（Laung）
3。奶制品- 牛奶，凝乳，酪乳，马来，khoya，奶油，酥油。
4。坚果- 花生（Moongphali），Makhana（狐狸），腰果，杏仁，开心果，核桃，松子，葵花籽，南瓜种子，西瓜种子。
5。水果- 所有新鲜水果，椰子水
6。根茎类蔬菜- Poatoes（Aloo），Colocasia（Arbi），红薯（Shakarkhand），Raw Banana，Kaddu（黄色南瓜），生绿色木瓜，Cucmber，Ginger，Ginger（Adrak）
7。蔬菜- 绿色辣椒，柠檬（Neeboo），Hara Dhaniya，Lauki（葫芦）
8。食用油- 酥油或花生油（避免精制油）。

那些不希望禁食的人可以遵循素食 /萨特维克饮食，在那里避免了大蒜和洋葱等成分，因为它们会在体内产生大量热量并使您的身体排毒。
禁食背后的想法是将健康食品与治疗思想一起食用。排毒你的思想和身体。如果正确完成了Navratri禁食，它将具有惊人的健康益处。

Jai Mata di！

在navratri期间可以吃的菜肴清单：

1. Sabudana Kheer
2. Malai Kofta for Navratri
3. sabudana aloo moongfali tikki（肉饼）（vada）
4. vrat ke aloo
5. vrat ki arbi
6. Falhari Paneer Ki Sabzi
7. shakarkandi ki chaat
8. Vrat Wale Dahi Ke Aloo
9. 劳基·基尔（Lauki Ki Kheer）
10. Singhare Ke Pakore
11. 水果沙拉
12. 水果拉塔
13. aloo tikki
14. 萨马克米
15. Singhara Atta Kadhi
16. Aloo Halwa
17. 和达希油炸
18. Sabudana Khichdhi
19. 萨马稻帕劳
20. Sama Dosa与Allu，Singdana和Green Chutney
21. Makhana Dahi Wada
22. kuttu atta poori with aloo
23. 库图巴科尔
24. 干果kheer
25. kaddu ki sabji
26. kuttu singhare ke atte ka dhokla
27. Lauki Ka Raita
28. Phirni
29. 达希ke aloo
30. vrat ke aloo
31. aloo tamatar ki sabji
32. 椰子杏仁伯菲
33. 脆皮阿比
34. Arbi Rassewale
35. Sama Chawal Kheer
36. 胡萝卜·库尔（Carrot Kheer）
37. 胡萝卜瓦丹
38. 胡萝卜哈尔瓦
39. 胡萝卜伯菲
40. Kaju Katli

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